Yin Yoga tirsdag
Tilmeld
Yin Yoga er en stille yoga form, hvor vi arbejder med bindevævet, senere og led. Man ligger i stillingerne i længere tid for at få dybere stræk og opnå mere fleksibilitet i kroppen. Samtidigt arbejder vi med åndedrættet for at afstresse nervesystemet og give slip på spændinger i kroppen.
Det er en omsorgsfuld og meditativ yogaform, hvor de fleste stillinger er siddende eller liggende. Yin yoga kan hjælpe dig med fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger, med at skabe plads og frihed i din krop og sind, så du opnår balance og velvære. Det et fantastisk supplement til en mere muskel og konditions fokuseret træning. Vi starter altid roligt ud for at få kroppen med inden vi går i dybere stræk og vi afslutter altid med en afspænding.
Forløbet er for alle – uanset erfaring med yoga og uanset alder.
Alt udstyr findes i studiet, du skal blot møde op som du er og lade vinteren blive en tid til indre ro, fornyelse og nærvær. Du er altid velkommen til at kontakte Karin for at komme prøve/komme med på holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26001
- Første møde:
- 7.04.26 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 16.06.26 kl. 16:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 17
Pris
- Almen
- DKK 1112,00
Karin Kjærgaard
Karin Kjærgaard Yin Yoga
Karin Kjærgaard, yoga instruktør:
Jeg har kastet min kærlighed på yin yoga, da den har lært mig at trække vejret, komme ud af hovedet og ned i kroppen og ikke mindst mere fri bevægelighed og smidighed i min 50+ krop.
Yin-yoga er en rolig yoga form, hvor man holder stillingerne i længere tid for at arbejde med bindevævet, sener og led.
Alle kan være med på mine hold, både begyndere og øvede, uanset alder.
Jeg har dyrket yoga i en del år og brugt det som afstressning både for mit sind og min krop i en til tider hektisk dagligdag, som leder i det private erhvervsliv.
I 2024 valgte jeg at sadle helt om og har gennemført en uddannelse som yin yoga instruktør, da jeg gerne vil give andre et pusterum i vores travle verden.