Medicinsk Yoga - der tager hensyn til dig

Et opbyggende hold som arbejder med fundamentet i din krop og dit sind, og roligt støtter din krop i en genopbygning af din energi og mentale overskud.

MediYoga er en blid, men meget effektfuld yogaform og henvender sig derfor til alle, på alle niveauer.

Det er helheden som giver de gode resultater, og du kan endda være med siddende fra stol til de fleste øvelser. Dette hold er hensyntagende, så du kan fint være med, selvom du er helt ny i yoga og har fysiske udfordringer eller andre skavanker.

Det kan være særligt godt for dig som har udfordringer med bl.a.

• hjertelidelser; forhøjet blodtryk, atrieflimmer
• smerter
• stress
• tankemylder
• søvnproblemer
• ryg og nakkeproblematikker
• overfladisk vejrtrækning
• senfølger af hjernerystelse

Det et kort forløb hvor vi arbejder koncentreret og meditativt med de specifikke øvelser, og hvor det er de gennemprøvede MediYoga programmer du vil lære at kende og mærke effekten af. På holdet bruger vi tid på det som er vigtigt for dig og for holdet, der vil derfor også blive brugt tid på spørgsmål til øvelserne, meditationer og evt individuelle udfordringer. Dette for at få størst udbytte og effekt og for at støtte op om hele dig.

Det er et hold hvor der er tid til at slippe tankerne, træne åndedrættet og dit sind, for derved at gå hjem med smil og lethed i kroppen og om hjertet. Det er terapi og egenomsorg til dig.

Den terapeutiske effekt af medicinsk yoga er dokumenteret, så du kan trygt arbejde med i alle programmerne.

På holdet vil du opleve MediYoga som er særligt godt for Hjertet og Hjernen - med fokus på åndedrættet, blide øvelser og Medicinsk Yoga grundprogrammer der særligt understøtter at balancere din åndedrætsrytme, og derigennem afspænde dit nervesystem og give ro og overskud til din hjerne.

Salen vil være det stillerum, og i det skønne fællesrum vil der være tid og plads til en kop te, hyggesnak og spørgsmål efterfølgende.

Underviser er Christina Slot, som er uddannet medicinsk yogaterapeut og bioanalytiker.

Der vil være mulighed for at fortsætte holdet i september, hvor det afrundes med en styrkelse og samling af hele din krop, sind og sjæl.

Du er velkommen til at kontakte Christina Slot via flg. muligheder
• Telefon 51 80 02 74
• Email: slotsyoga@gmail.com
• På facebook: www.facebook.com/slotsyoga