Body SDS Grundtræning
Tilmeld
Body SDS er et unikt, dansk træningssystem, der kan være med til at afhjælpe skavanker, forbedre bevægeligheden i låste led og løsne op i spændte, usmidige muskler.
Gennem træning af muskler og led, og med fokus på vejrtrækning stimuleres kroppens egne selvudviklende egenskaber, så som aktivering af kredsløbet og dermed også udskillelse af affaldsstoffer.
Sådan foregår undervisningen:
Vi kommer på 1½ time hele kroppen igennem, og forhåbentlig vil du gennem regelmæssig træning opleve mere smidighed, øget kropsbevidsthed og mere ro i kroppen.
Hvem kan deltage?
Træningen er for alle uanset, hvilket kropslige niveau, du er på og ingen vil blive sammenlignet med andre. Det er yderst vigtigt, at du lytter til og respekterer dine egne grænser.
Træningen foregår i træningstøj og med bare tæer.
Hvad du kan forvente at få ud af kurset
Øget kropsbevidsthed, bedre balance og energi. Åndedræt og bevægelighed forbedres, samtidig med at opnås mere ro og overskud – både fysisk, psykisk og mentalt.
Undervisningen er tilrettelagt med god tid, gennemgang af hele kroppen i grundformen, derfor er der sat 2 hele undervisningslektioner af til dette hold.
Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren. Du er også velkommen til at kontakte Dorthe for at være prøve/ være med på holdet.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26003
- Første møde:
- 9.04.26 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 28.05.26 kl. 16:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 840,00
Dorthe Lundorff
Dorthe Lundorff
Body SDS grundtræning
Oprindelig har jeg en instruktør uddannelse i bl.a. gymnastik. Jeg har tidligere, i mange år, undervist børn og unge i rytmisk gymnastik. Derudover er jeg uddannet sygeplejerske og har arbejdet med dette i 39 år.
I 2025 afsluttede jed den 3-årige uddannelse som kropsterapeut Body SDS. Det har givet mig meget at bygge videre på min faglighed med denne uddannelse.
Mine værdier hænger tæt sammen med Body SDs´s værdier omkring at krop og sind er en helhed.